Stay strong! Mom Kurs

12 Wochen Kurs, ABER sicher nicht einfach NUR ein 12 Wochen Kurs!

Wir kennen sie alle, diese omnipräsenten Produkte, die dir versprechen, das sich dein Leben in wenigern Wochen grundlegend verändern lässt… und ja, manche dieser Programme schaffen das auch – zumindest eben für ein paar Wochen.

Aber was ist dann?

Du bist blind für x Wochen einem Plan gefolgt und wenn du danach dranbleiben willst, dann stehst du ohne Plan, ohne Ahnung und nach wiederum x Wochen ohne Erfolge da…

Und genauso soll es nicht sein!

Bei mir sollst du nach 12 Wochen eben nicht wieder am Anfang stehen, sondern die nötigen Grundlagen kennen, um allein weiterzumachen.

Hört sich nach viel lesen, lernen und noch weniger Zeit für dich an?

Nein! Denn wenn mir eines bewusst ist dann, wie knapp die persönliche Freizeit doch ist. Gerade als Mutter!

Daher baue ich in diesem Kurs mit dir die Grundlagen auf, die du wirklich benötigst (nicht mehr – nicht weniger). Es gibt ein gemeinsames Training in der Woche (75min) und ein kurzes Workout für zuhause (max. 45min), das du ganz ohne Equipment durchführen kannst.

Jede Woche erhältst du zudem in der kompakten App ein kurzes Video mit den Grundlagen zu einem Thema: Training; Ernährung & Dranbleiben etc.

Als Ad-On des Ganzen wird es drei Workshop´s geben, in denen wir gemeinsam einen lebbaren Fahrplan entwickeln, wie Sport sich harmonisch in deinen Alltag integrieren lässt (an einem Freitag im Monat jeweils 3 Stunden am Abend).

Was das Ganze einzigartig macht? Du bist nicht alleine und lernst Frauen aus deiner Gegend kennen, die genau die gleichen Herausforderungen kennen wie du.

UND…

Du besitzt zum Abschluss des Kurses neben einer besseren Fitness, eine solide Basis an Grundwissen wie du effektiv & effizient dranbleiben kannst!

Habe ich dein Interesse geweckt?

Dann meld dich schnell an bevor die Plätze voll sind. Ich freue mich dich kennenzulernen!

Und wenn die Termine nicht passen? Dann trage dich in meinen Newsletter ein und bleibe auf dem Laufenden wann der nächste Kurs startet