Ich bin Wiebke und das ist mein WARUM...

Personal & Triathlon Trainerin; systemisch psychologische Beraterin; Sportmentaltrainerin; Entspannungspädagogin und Ernährungsberaterin… bla gähn!

Das sind alles Qualifikationen, die mich sicherlich zu einer fachlich ganz soliden Trainerin machen… ALLERDINGS sind es doch meistens die Fähigkeiten, für die wir kein Zertifikat in der Hand halten, welche uns wirklich dazu befähigen gut in dem zu sein, was uns am Herzen liegt. Diese liegen dann oft in unserem ganz persönlichen Lebensweg versteckt… daher ein wenig zu mir an dieser Stelle:

2018 habe ich als Trainerin für Frauen begonnen, wobei ich immer wieder feststellen durfte, dass das, was uns daran hindert unsere Ziele zu erreichen und Wünsche umzusetzen selten in den körperlichen Voraussetzungen liegt.

Die Schranke besteht in unserem Kopf!

Indem wir nicht an uns selbst glauben oder uns gar nicht erst erlauben über unsere Komfortzone hinaus zu denken. Wir wissen genau, was wir nicht wollen, aber selten was wir eigentlich wirklich wollen!

Und mir ging es genauso!

Nach einer sportlich geprägten Kindheit im Leistungsturnen habe ich mich in meiner Jugend eher in Clubs wiedergefunden und bin selbst beruflich im Nachtleben gelandet. Mit Sport hatte ich zu der Zeit nicht viel am Hut.

Mit Anfang zwanzig wollte ich dann wieder fitter werden und besser aussehen. Ich habe x Anläufe gebraucht, bis es schlussendlich in mir gezündet hat.

Der Weg zurück in den Sport war anstrengend!

Ich wollte damals etwas finden, mich finden wahrscheinlich… etwas in dem ich aufgehe; was mich herausfordert und was ich mir selbst erarbeiten konnte.

Nach einigen Jahren im Krafttraining kam durch einen Zufall dann der Triathlon in mein Leben. Und diese Kombination aus mindestens drei Sportarten ist das, was mich regelmäßig bricht und gleichzeitig wieder aufbaut. Es fordert mich heraus und mein Ehrgeiz ist noch nie so groß gewesen, mich weiterzuentwickeln.

Die Erfahrungen im Training zu unmöglichen Uhrzeiten; Einheiten auf die man keine Lust hat; ein Training das mental alles von einem fordert und das Kennenlernen des eigenen Körpers und dessen Grenzen ist genau das, was mich als Trainerin antreibt:

Denn den Mehrwert, den wir über Sport für uns erhalten können geht über das Optische um ein Vielfaches hinaus! Um diesen Benefit kennenzulernen muss man aber leider erst beginnen um ihn zu begreifen. Und meine Mission als Trainerin ist es, das so vielen Frauen wie möglich nahezubringen.

Wer ist Wiebke?

Wie vereinbarst du Sport & Mutter sein?

Ich bin davon überzeugt, dass hinter jedem Vorsatz ’sich endlich mehr zu bewegen‘ ein Wunsch steht. Mal ist dieser klar und messbar. Manchmal aber auch eher undefiniert und in uns versteckt.

Und vielleicht kennst du das auch: Dir begegnen im Alltag Menschen oder Dinge, die dich immer wieder an etwas denken lassen. Das kann der Blick aus dem Auto zu den Fahrradfahrern an der Ampel rechts von dir sein, denn du würdest eigentlich auch lieber radeln, statt im Verkehr zu hängen…

Oder aber es ist dieses eine großartige Kleid, dass du nun seit Jahren im Schrank hast. Du dir aber immer blöd vorkommst, wenn du es anprobierst und dann, doch wieder weghängst…

Bei mir geht es genau darum, deinen Wunsch und das Bedürfnisse dahinter zu definieren! Daraus lässt sich nicht nur ein Ziel festlegen, darauf baut deine ganze Motivation auf. Es ist auch mein Antrieb für harte Einheiten. Welche Kraft in deinen Wünschen liegt und wie diese als wichtiges Instrument genutzt werden können um dranzubleiben, das ist eines der Bestandteile im Training.

Und mit mentalen Blockaden kenne ich mich bestens aus! Meine wurden mir in den letzten Jahren mehrfach um die Ohren gehauen…Immer wiederkehrend durch meine perfektionistischen Ansprüche im Wettkampfsport und mit der Geburt meiner Tochter durch viele zwiespältige Erwartungshaltungen an mich selbst, meinen Rollen als Frau; Mutter und Sportlerin gerecht zu werden.

In allen Bereichen muss ich immer wieder lernen loszulassen und den Kopf auszuschalten; zu fühlen und zu vertrauen…mir selbst, aber auch dem Leben an sich, sowie meinem Körper.

Was dabei mittlerweile seit über 10 Jahren mein ständiger Begleiter und die Basis meines Wohlfühlens ist: Sport!

Darüber gelingt es mir die Verbindung zu mir selbst herzustellen und in allen Bereichen meines Lebens Stabilität & Ruhe zu erhalten.

Und ich wünsche es mir für jede Frau & vor allem Mutter, dass sie für sich diesen Benefit erfährt. Etwas Eigenes neben Kind, Arbeit und Co. zu haben das einem ein gutes Gefühl gibt. Das einen so herausfordert, dass man gar nicht in der Lage ist an tausend andere Dinge zu denken. Das einen aber auch dazu befähigt klarer und unmissverständlicher für sich einzustehen; selbstbewusster; zielgerichteter und klarer zu sein. Eben über das Training hinaus!

Sich selbst mehr zuzutrauen, körperlich und ganz klar auch mental!

Mit sich selbst besser umzugehen, so das man auch mit seinem Umfeld empathischer, gelassener und losgelöster umgehen kann.

Glaubst du nicht das das alles durch ein paar Stunden schwitzen funktionieren kann?

Ich behaupte JA DEFINITIV. Aber herausfinden kannst du das nur selbst.