Was dich erwartet
Das härteste und längste Training ist leider nichts wert, wenn es nicht durchdacht ist.
Natürlich kann man sich im Fitnessstudio anmelden und dann an ein paar Geräten Übungen absolvieren, so dass man nach einer Stunde kaputt ist…
Aber das, was es braucht, um wirklich Resultate zu sehen und eine Veränderung spürbar zu machen ist ein konkreter Plan. Und eventuell hast du die Erfahrung bereits gemacht, dass du erst motiviert warst, aktiv zu werden, doch mit der Zeit und den fehlenden Ergebnissen andere Dinge wieder mehr Priorität eingenommen haben. Also wurden aus zwei Abenden Sport erst einer und dann kam auch da noch was dazwischen. Schwupps schon wurde die Mitgliedschaft umsonst bezahlt und ein schlechtes Gewissen obendrauf gab es für das Geld auch noch.
Zudem wirst du mit Sicherheit die Erfahrung bereits gemacht haben, dass das, was dir andere als ‚Geheimrezept‘ anpreisen weder mit deinen individuellen Voraussetzungen zusammenpasst noch in deinen Alltag integrierbar ist. Ergo, auch das ziehst du es eine Zeit lang durch und kehrst dann zum gewohnten Muster zurück. Was bleibt ist Frustration und ein Gefühl des ‚Ich bin dafür nicht geeignet‘.
Muss aber nicht so sein!
Und es liegt nicht an dir! Denn eine One-fits-all Lösung kann nicht langfristig funktionieren.
Eine Individuallösung schon, vor allem wenn es dabei nicht nur um das bloße Abspulen von Übungen geht, sondern du verstehst warum du etwas tust; wie du nach unserer Zusammenarbeit auch allein deine Ziele erreichst und der Sport kein notwendiges Übel, sondern ein positiver Teil deines Lebens wird!
Mit mir gibt es daher kein Schema F, sondern nur individuelle Ansätze, die auf den Grundannahmen des systemischen Coachings beruhen. Wir gucken uns also deinen Alltag und die Anforderungen an; ermitteln deine Kompetenzen und entwickeln daraus einen Fahrplan für deinen Wunsch.
Schlussendlich kommt man nie am eigentlichen Training vorbei und man muss den Einsatz, den es braucht, bringen.
Hier beschönige ich nicht´s, denn Sport ist anstrengend… und das darf so sein! Vor allem wenn es darum geht sich weiterzuentwickeln. Das tut manchmal weh und fällt einem nicht jeden Tag leicht.
Es ist ein Prozess und bedeutet zunächst die Basis zu schaffen, auf der dann dem jeweiligen Wunsch nach, aufgebaut wird.
Dabei muss man aber eben nicht allein vor sich hin probieren, sondern darf sich erfahrene Hilfe holen.
Vor allem oder gerade dann, wenn wir im Alltag schon genug zu managen, mitzudenken und vorzubereiten haben. Es geht darum dich zu fordern, aber nicht zu überfordern. Und es geht darum die richtige Mischung aus Belastung und Erholung zu finden.
Zudem lege ich Wert darauf meine Klientinnen nicht bloß ausführen zu lassen. Ich möchte das Bewegung verstanden wird; dass der Übertrag in den eigenen Alltag stattfindet und das das Training dazu beiträgt mit sich selbst besser in Kontakt zu kommen. Denn das, was ich immer wieder (auch bei mir selbst) erlebe:
Wir sind so mit den Bedürfnissen, Erwartungen und Anforderungen unseres Umfelds umspült. Uns fehlt oft schlichtweg die Zeit & Möglichkeit uns zu spüren.
Wie es uns wirklich geht, körperlich, emotional und seelisch.
je nach Wunsch & Bedarf erstelle ich dir dein persönliches Angebot nach unserem Kennenlernen. Du kannst dann frei entscheiden.
Das sagen meine Kundinnen
Bist du noch unschlüssig?
Dann lass uns doch einfach miteinader sprechen, um herauszufinden ob es mit uns passt.
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- Wiebke Backofen I 2018
